古風(fēng)
美食須熟嚼，生食不粗吞。
問我居止處，大宅總林村。
胎息守五藏，氣至骨成仙。
侵晨一碗粥，夜食⑴莫教足。
撞動(dòng)景陽(yáng)鐘，扣齒三十六。
大寒與大熱，且莫貪色欲。
醉飽莫行房，五臟皆翻覆。
火艾⑵漫燒身，爭(zhēng)如獨(dú)自宿。
坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻于暖處浴。
食飽行百步，常以手摩腹。
莫食無(wú)鱗魚，諸般禽獸肉。
自死禽與獸（《海上方》作「獸與禽」），食之多命促。
土木為形象，求之有恩福。
父精母生肉（《海上方》作「母血生」），那忍分南北。
惜命惜身人，六白光如玉⑶。
⑴ 《海上方》作「飯」
⑵ 《海上方》作「艾火」
⑶ 日本汲古書院出版《和刻本類書集成》本南宋陳元靚《新編群書類要事林廣記己集》卷二、原題唐孫思邈撰《孫真人海上方》末附。
人若勞于形，百病不能成。
飲酒忌大醉，諸疾自不生。
食了行百步，數(shù)將手摩肚。
睡不苦高枕，唾涕不遠(yuǎn)顧。
寅丑日剪甲，理發(fā)須百度。
飽則立小便，饑乃坐漩溺。
行坐莫當(dāng)風(fēng)，居處無(wú)小隙。
向北大小便，一生昏冪冪。
日月固然忌，水火仍畏避。
每夜洗腳臥，飽食終無(wú)益。
忍辱為上乘，讒言斷親戚。
思慮最傷神，喜怒傷和息。
每去鼻中毛，常習(xí)不唾地。
平明欲起時(shí)，下床先左腳。
一日免災(zāi)咎，去邪兼辟惡。
但能七星步，令人長(zhǎng)壽樂。
酸味傷于筋，辛味損正氣。
苦則損于心，甘則傷其志。
咸多促人壽，不得偏耽嗜。
春夏任宣通，秋冬固陽(yáng)事。
獨(dú)臥是守真，慎靜最為貴。
財(cái)帛生有分，知是將為利。
強(qiáng)知是大患，少欲終無(wú)累。
神氣自然存，學(xué)道須終始。
書于壁戶間，將用傳君子⑴。
⑴ 《正統(tǒng)道藏洞神部方法類》。此首亦疑為偽托之作。
