周如砥（1550年—1615年），字季平，號(hào)礪齋，山東即墨（今屬青島市）人，同進(jìn)士出身。

幼年喪父，寄養(yǎng)于伯父周民家，萬歷十七年（1589年）登己丑科進(jìn)士，改庶吉士，十九年八月授翰林院檢討，二十二年正月奉命編纂六曹章奏，二月充經(jīng)筵展書官，又充正史纂修官，九月以母于氏殉父死莭，未獲表?yè)P(yáng)，乞付史局收采入傳。

伯母孫氏撫養(yǎng)恩深，乞假歸葬。

歷官右庶子。

二十八年四月升左贊善兼簡(jiǎn)討，二十九年二月充經(jīng)筵講官，九月升右中允管國(guó)子監(jiān)司業(yè)事，三十一年七月與左諭德陶望齡主考應(yīng)天府鄉(xiāng)試，十二月升右諭德俱兼侍講，三十三年十二月升左諭德，三十四年十二月升右庶子兼翰林院侍讀，次月掌右春坊，三十五年七月升國(guó)子監(jiān)祭酒，三十六年五月以病乞休，三十七年九月以不候明旨，擅自出城，著冠帶閑住。

以文章著名，有《青黎館集》。

退休后仍關(guān)心社會(huì)，曾上書朝廷減免百姓苛捐雜稅。

為人雅好道教、釋教，常與道士、僧人來往，據(jù)說也曾經(jīng)信仰羅清教。

萬歷四十三年（1615年）母慟而隨死。